日期：2025-08-10 14:49:23
小炒肉末豆角
小炒肉末豆角是一道家常下饭的佳肴，味道鲜香浓郁，肉末的鲜美与豆角的清脆相得益彰，不论是配米饭还是拌面，都能让人胃口大开。制作这道菜并不复杂，但要想炒出色香味俱全的小炒肉末豆角，需要在食材选择、烹饪流程和细节把控上多加注意。下面将详细介绍这道菜的做法。
第一步，选择优质食材。豆角建议选用细长、颜色翠绿、表面光滑且无虫蛀的四季豆或长豆角，口感更加清脆。购买时要捏一捏豆角，质地紧实、有脆感的说明新鲜。肉末最好选用新鲜的猪肉五花或者猪前腿肉，既有适量脂肪增加香味，又不会太腻。喜欢口感更嫩的，可以用鸡肉或牛肉代替。肉末最好现剁现用，这样口感更鲜嫩。调料方面准备生姜、大蒜、干辣椒（可根据个人喜好增减）、生抽、老抽、蚝油、盐、白糖、食用油等，适量的生粉可以让肉末更滑嫩。
第二步，处理食材。豆角清洗干净后，去掉两端的筋，切成约3至4厘米的小段，方便入口并均匀受热。肉末如果是自己剁的，可以先切肉丁再剁细，剁好后加入少许盐、生抽、蚝油和生粉腌制10分钟，让肉末提前入味并锁住水分。姜蒜切末，干辣椒切小段备用。
展开剩余55%第三步，焯水豆角。豆角属于容易引起食物中毒的食材之一，必须充分加热。先在锅中烧开水，加入少许盐和几滴食用油，将豆角下锅焯2至3分钟，直到颜色变得翠绿。焯水可以去掉豆角的生味，并使其更容易在后续炒制中熟透。焯好后捞出，沥干水分备用。
第四步，炒制肉末。在炒锅中倒入适量食用油，油热后放入姜蒜末和干辣椒段，小火煸炒出香味。接着放入腌好的肉末，快速翻炒，直至肉末完全变色、松散并微微出油。此时可以加入少许老抽上色，让肉末颜色更诱人。
第五步，加入豆角翻炒。将焯过水的豆角倒入锅中，与肉末充分翻炒，让豆角裹上肉香。根据口味加入生抽、蚝油、少许白糖调味，白糖的加入能平衡咸味并提升鲜味。翻炒过程中注意火候，保持中火快速翻动，避免豆角炒得过老影响口感。
第六步，收汁出锅。当豆角完全熟透且入味时，开大火翻炒，让锅中的汤汁略微收干，这样味道会更浓郁。最后根据口味适量调整盐的用量，快速翻匀后即可关火盛盘。成品应当是肉末香气扑鼻、豆角色泽翠绿、口感脆嫩的效果。
在制作小炒肉末豆角的过程中，有几个注意事项需要牢记。第一，豆角必须焯水或者充分炒熟，否则容易引起食物中毒。第二，肉末提前腌制能提升口感，加入生粉可以让肉质更嫩滑。第三，炒制时火候要足，尤其是加入豆角后要保持快速翻炒，防止颜色变暗和口感变老。第四，调味时适量加糖不仅能提鲜，还能让整体味道更加平衡。
这道小炒肉末豆角色泽鲜艳，香味浓郁，咸香适口，豆角脆嫩，肉末鲜香，配上一碗热气腾腾的米饭，绝对是家常餐桌上的硬菜之一。不论是平日快手菜，还是家人聚餐，都能轻松胜任。掌握了以上的做法和细节，你也可以在家轻松做出这道令人食欲大开的美味。
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